Андрей Боярин · психолог без цензуры
Выйти из цикла —
Жить
а не бороться с тревогой
Найти опору внутри и выйти из страхов — того, что в голове, что вокруг и что подумают люди. Жить по-своему: в ладу с собой, с близкими и с миром.
Выйти из цикла —
а не бороться с тревогой
Найти опору внутри и выйти из страхов — того, что в голове, что вокруг и что подумают люди. Жить по-своему: в ладу с собой, с близкими и с миром.
Сначала о том, к чему вообще можно прийти.
Меняют тебя конкретные навыки: что делать и как реагировать в момент тревоги. Их и осваиваем в клубе.
Разрешить себе избавиться от установок, страхов и чужих убеждений, которые тебе вшили.
Знакомиться, находить партнёров, заключать сделки, говорить с людьми без замирания и кома в горле.
Проживать любые дискомфортные ситуации в спокойствии и в согласии с собой, а не в тревоге.
Знакомые сценарии?
Тревогу ты тренировал годами, и теперь она включается сама. Но спокойствие — это тоже навык, ему можно научиться так же. Важен порядок: сначала ты учишься сам быстро успокаивать себя в момент тревоги, и только потом разбираемся с причиной. В таком порядке тревога наконец отступает.
У меня было тревожное расстройство, психосоматика, булимия пять лет, страх женщин и страх просто заговорить с человеком. В девятнадцатом добавилась болезнь Бехтерева: я переставал ходить, а пятнадцать врачей так и не поняли, что со мной.
Это я в те самые годы.
Я разобрался во всём сам и проверил на своей шкуре, как оно работает изнутри.
Автор клуба: психолог Андрей Боярин
Боярин — настоящая фамилия. Офицер из Бреста: работал в МЧС начальником караула, вытаскивал людей из пожара. В 21 год руководил мужчинами вдвое старше себя.
Восемь лет на практике: группы и личные консультации. Опора на КПТ, схема-терапию Янга, mindfulness и EMDR. Всё, что реально помогает, собрал в тренинг и клуб.
Клуб живёт в закрытом Telegram и в альтернативной платформе (работает без VPN). Тренинг открыт с первого дня.
Пять блоков в записи: видео, аудио-практики, дневники, протоколы. В своём темпе.
Новая большая тема каждый месяц — отношения, коммуникация и дальше по запросам участников.
Разбираю реальные ситуации участников. Узнаёшь себя в чужих историях.
Выхожу в прямой эфир, отвечаю на твои вопросы напрямую.
Кино через призму психологии — видишь механику людей там, где раньше видел сюжет.
Закрытый чат, где люди тянут ту же работу. Куратор с психологическим образованием направит.
Тот самый тренинг, который отдельно стоит 30 000 ₽, — это твой первый месяц в клубе за 4000 ₽. Пять блоков по порядку:
Даю анкету и чек-лист, по которым ты сам разберёшь, где корень — в голове или в теле. Половина того, что зовут тревогой, — это убитый сон, желудок и гормоны.
Уносишь: понимание, с чем имеешь дело. Часть людей здесь идёт к врачу — и это честно.Кнопка, которой себя выключаешь из паники. Аудио-практики дыхания под мой голос и работа с вниманием — учишься ловить мысль и отличать реальную от пустой.
Уносишь: умение успокоить себя за минуту, без таблетки.Дневник и пошаговый протокол: как назвать эмоцию и прожить её до конца, чтобы отпустило, а не копилось внутри. На этом спотыкаются почти все.
Уносишь: паузу между «задело» и привычной реакцией. В ней впервые выбираешь, как ответить.Разбираю все 18 схем по Янгу с живыми примерами, и ты находишь свои две-три ведущие. Это карта твоей психики.
Уносишь: видишь, почему раз за разом залетаешь в одну и ту же яму.Пошаговый метод: берём твою сегодняшнюю реакцию, которая бесит, и идём от неё к чувству, а от чувства к детской сцене, где всё началось.
Уносишь: разобранные эпизоды и свободу там, где раньше сносило.Токсичные шаблоны в отношениях, ловушки мышления, работа с тяжёлыми воспоминаниями, роли жертвы и спасателя, проработка родителей, шесть навыков общения, картина мира.
Всё в записи — видео, аудио-практики, дневники, протоколы.Клуб идёт от тебя наружу: каждая следующая ступень стоит на предыдущей.
Сначала ты учишься быть с собой: понять, кто ты, перестать себя обманывать и выстроить опору внутри. Это фундамент — без него на каждом следующем шаге тебя будет сносить.
Когда опора есть, появляются отношения — и вскрывают всё, что в тебе осталось. Без первого шага тут нечего делать, тебя просто разнесёт. А с ним отношения становятся местом, где ты укрепляешься и углубляешься в свою жизнь.
Дальше — мир. Страх чужих, претензии, комплексы, обесценивание. Здесь ты строишь реализацию, раскрываешь способности и растёшь через других. Безопасность, успех и удовольствие достижимы только в контакте с миром.
Дальше — мужественность, искусство, история, мышление, выгорание, деньги. Дополнительные темы внутри каждого месяца.
Через это прошёл не только я. Этим путём уже прошли сотни.
И это только видео — письменных отзывов ещё сотни.
Нажми на любой, чтобы открыть оригинал.
И это меньше десятой части. Остальное листается в канале с отзывами.
Один клуб, два способа зайти. Чем длиннее период — тем дешевле. Старт с 1 июля.
Оплачивайте в любой валюте
Оплачивайте в любой валюте
Отдельно один тренинг стоит 30 000 ₽. В клубе вы получаете его и все дополнительные материалы за 4000 ₽/мес.
| Психотерапия один на один | от 3000 ₽ за сессию · 15–30 000 ₽/мес |
| Тот же тренинг от тревоги отдельно | 30 000 ₽ разово |
| Отдельные курсы по отношениям, самооценке | 5000–30 000 ₽ каждый |
| Приложения для медитации и сна | ~500 ₽/мес |
| Цена несостоявшейся жизни на избеганиях | не измеряется |
Один месяц клуба — 4000 ₽. Примерно одна сессия у психолога — и в десять раз дешевле отдельного тренинга.
Разовый курс — это снимок. Посмотрел, кивнул, закрыл вкладку — и остался один на один с практикой, которую делать месяцами.
Прорабатывать одно и то же годами в болтологии у психолога — другая крайность, дурка. Я против обоих вариантов.
Работа с собой идёт не одним заходом. Нужна среда, где под рукой и материал, и практика, и человек, который поправит, когда застрял. Это как зал: туда не приходят один раз, туда ходят. Поэтому я сделал клуб — ты остаёшься в потоке, и работа доходит до результата, а не глохнет на второй неделе.
Заходишь за 4000 ₽ — внутри сразу всё: тренинг, материалы, эфиры, чат. Не твоё — отписываешься в один клик, доступ остаётся до конца оплаченного месяца. Без «а что именно не понравилось» и без удержаний.
Оба начинаются одинаково, но через год разводят тебя в совершенно разные точки.
Через полгода чувствуешь то же самое. Через пять лет — то же или хуже, потому что само это не рассасывается, а укореняется. Ещё один психолог, ещё одна книга, ещё один «а вдруг» ночью. Неужели ты всё ещё веришь, что ползком до Олимпа быстрее?
Сначала тревога: учишься сам себя успокаивать. Потом отношения. Потом общение с людьми. По одной теме в месяц, в среде, где этим занимаются всерьёз. И рядом люди, которые тянут то же самое.
Он не требует решения. По второму нужно нажать одну кнопку. Я не пишу «осталось три места» — цена не подскочит завтра. Но и тревога сама не рассосётся.